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老年人搓尾骨防便秘

作者:管理员 发布时间:2019-09-05

老年人由于机体老化、肠蠕动缓慢,发生便秘的概率较高。防治便秘,除了调整饮食外,还可以经常揉搓尾骨,会收到满意的效果。搓尾骨能刺激肛门周围神经,促进局部血液循环,具有防治脱肛及预防痔疮复发的作用,对老年习惯性便秘也有一定的疗效。搓尾骨可在每天临睡前进行。具体方法如下:端坐床上,双手半握拳,以手背从上到下推擦尾骨50次;再用双手中指及无名指指腹,在骶骨至尾骨部位上下摩擦30次左右;最后用手掌轻轻摩擦20次,至皮肤略感发热为止。

搓尾骨要量力而行,力度不能太大,以免搓伤皮肤。如果便秘严重,要去医院就诊治疗,以免延误病情。(聂勇)