眩晕是临床最常见的症状之一，也是冬季常见病，多发病，发作时会感到天旋地转，甚至恶心、呕吐、冒冷汗等。其产生的原因因人而异，但与饮食方式、情绪、劳累、睡眠不足等因素密切相关。冬季是眩晕高发季节，是因为冬天气温低，机体受到风寒刺激，交感神经兴奋，血管收缩，血液运行阻力增大。此外，冬天人们喜欢食用各种肥甘厚味之品，汗出减少，血容量增加，气温变化和生活方式的改变，特别容易诱发眩晕症。
现代医学认为，眩晕主要是由迷路、前庭神经、脑干及小脑病变引起的，可分为周围性眩晕、中枢性眩晕和心因性眩晕。
其中以周围性眩晕最多见，如良性阵发性位置性眩晕（耳石症）、前庭神经炎、迷路炎、梅尼埃病等；中枢性眩晕见于脑血管病、后颅窝肿瘤、高血压危象等疾病。

生活中出现眩晕该如何处理？

出现头晕时首先要分清是中枢性还是周围性，如果出现头晕伴有意识丧失、肢体麻木、感觉减退等症状时要及时到神经内科门诊就诊，协助诊治。如果突然感觉天旋地转，静卧时能有减轻，这时候外周性眩晕可能更多见一些，尤其是年轻人，多见于耳朵的毛病，比如耳石症、梅尼埃病。这种情况下可临时服用地芬尼多片等前庭抑制，并进行安静的休息，不要起床，避免因为起床之后行走，而出现晕倒的情况。

眩晕的日常调护

1.积极治疗原发病

眩晕患者，尤其是老年眩晕患者要注意控制好血压、血糖、血脂。

2.规律作息、适度运动 

眩晕症病人要注意保证充足的睡眠和休息，避免长时间光、声音的刺激。因冬季昼夜温差较大，不要过早的起床锻炼，锻炼之前要进行充分的热身运动，睡前可采用艾叶、红花、生姜等中药进行足浴，以达到疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢，调节神经系统的作用，从而减少头晕的发生。

3.进行精神调养

患者要对眩晕症有充分的认识，不必过分恐惧，保持精神乐观，心情舒畅，这对预防眩晕发作十分重要。

4.清淡饮食 

很多眩晕症的发作和食物有很大关系，如咖啡、红酒碳酸饮料等食物的摄入可诱发前庭性偏头痛；过量盐分的摄入可能诱发梅尼埃病；因此一定要注意清淡饮食，避免过食肥甘厚味辛辣之品。

总之，突然出现眩晕后，不要焦虑，不要担心，应尽早到医院就诊，明确诊断，早期治疗，以免延误病情。同时，要注意合理膳食、规律作息，积极控制全身性慢性疾病，注意颈部的保暖、 良好的睡姿、 适当的运动。值得提醒的是患有眩晕的病人外出时应由家人陪伴， 以防意外事件发生。

威海市中医院眩晕专科于2013成立，拥有耳鼻喉科、神经内科、心血管科等专业的医师，是一支学历层次高、学科交叉活跃、知识结构与年龄梯队合理的专科团队，团队技术力量雄厚，拥有一批在威海地区具有重要影响的知名专家。在威海地区率先开设眩晕门诊和眩晕病房，拥有国内最先进的眩晕检测、康复设备，包括胶东第一台SRM-Ⅳ型前庭功能诊疗系统，美国EDI红外线视频眼震图系统、德国ATMOS varioair型前庭双温试验仪、VTS2000型前庭功能检查系统。本科所配备设备能够满足病人临床常规检查、及治疗的需要，对各种眩晕疾病的治疗方面经验丰富，让头晕患者治晕少走了很多弯路。专科自成立以来，已经为威海地区成千上万名患者摆脱了眩晕带来的困扰。

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