有民间传言称，生病时间久了，身体就会变得虚弱，所以就要多吃人参补一补。事实真是如此吗，一起来看真相。

人参是什么？有什么作用？

人参首载于《神农本草经》，性味甘、微苦、微温，归脾、肺、心、肾经，有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智之功效，用于体虚欲脱、肢冷脉微、脾虚食少、肺虚喘咳、津伤口渴、内热消渴、气血亏虚、久病虚羸、惊悸失眠、阳痿宫冷。人参可以补五脏，尤善补脾肺之气，治脾肺气虚诸证。据现代药理学研究，人参有多种药理作用，包括促进和调节免疫功能、调节血压、调节糖和脂类的代谢、延缓衰老的作用等。

什么是虚证呢？为什么久病会体虚呢？

《黄帝内经》的解释是“精气夺则虚”，就是人的精气耗伤，这个精气主要是人体的精微物质。在《医学正传》又有一个补充是“虚者，正气虚也”。所以在中医学里有这两种说法，前者主要是从物质的角度来讲，后者则主要是从功能的角度讲，精微物质的亏耗就要导致功能的低下，功能的低下又会影响精微物质的生成，所以是相互影响的。得病时间久了，元气必然受损，就会造成体虚。我们认识完虚证后，再来看一看虚证的分类。从中医角度讲，虚证有气虚、血虚、阴虚、阳虚之分。所以我们要根据不同的虚证，选不同的补虚药。比如气虚我们应选择补气药，血虚应选择补血药等。

什么是气虚？脾肺气虚会有什么表现？

气虚证，中医病证名，以气短、乏力、神疲、脉虚等为主要表现，指元气不足，气的推动、固摄、防御、气化等功能减退，脏器组织机能减退导致的虚弱证候。脾气虚的常见表现为：食欲不振，脘腹虚胀，大便溏薄，体倦神疲，面色萎黄，消瘦或一身浮肿，甚至脏器下垂等。肺气虚的常见表现为：气少喘促，动者益甚，咳嗽无力，声音低怯，易出虚汗等。如果您长期存在上述症状，就很有可能是气虚证。当然疾病的诊断需要专业的医生，如您确实是气虚证，就可以适当选择人参进补。

哪些情况不适合服用人参？

除了某些病的禁忌之外，实证、热证而正气不虚者也忌服人参。补虚药是治疗虚证的，邪气实而正气不虚者则不应使用，一味地使用补虚药，没有及时祛除邪气，会导致邪气更加猖狂，更加深入人体。所以我们经常在治疗感冒的中成药说明书里看到“本品不宜与滋补性中药同时服用”的字样，就是这个道理。

长期服用人参会出现哪些不良反应呢？

根据中医经验，人参虽可以益气健脾。但药不对症时，可使患者出现体温升高、皮疹、全身瘙痒、便秘、腹胀、食欲下降、头痛、眩晕等。另有调查显示，对一定人群每天给予人参5克/人，连用一月余，大多出现兴奋、激动、烦躁、心慌、失眠、咽部刺激感及神经过敏症的表现，也有人出现头晕头痛、皮疹、出血、全身性水肿、晨泻等症。这些现象被统称为“人参滥用综合征”。综上所述，人参是一种好药材，有多种药理作用，但是并非久病体虚就要多吃人参，如果不恰当地服用会出现许多不良反应。

温馨提示大家：

1.虚证分为多种，不是所有的虚证都要吃人参。

2.人参属于补气药，尤善补脾肺之气，治脾肺气虚诸证。如确有气虚证，才可以适当选择人参进补。

3.人参是一种中药材，需经医生或药师辨证论治后服用。