使用电脑或者手机时间长了之后，不少人会出现肩部不适症状。很多人理所当然地认为是肩周炎导致的。需要提醒大家的是，当肩膀这个部位疼痛时，还真跟肩周炎没什么关系，很可能是颈椎出了问题。

门诊中，因肩部不适而就诊的患者多半认为自己是患上了肩周炎，而肩部疼痛并非全部是肩周炎所导致。

威海市中医院针灸一科杨洪恣医生介绍，肩周炎是引起我们肩关节关节囊挛缩病变，有一个典型的症状就是前屈受限、外展活动受限、后伸活动也受限，内旋、外旋，做任何角度的活动都会受限。如果不是肩周炎的话，被动活动就是别人帮着你把胳膊抬起来，是没有问题的，是不会产生疼痛的，只有自己在抬的过程中会产生疼痛，这种就不是肩周炎。

临床上，肩胛骨缝处的疼痛比较常见，一般从颈椎向下到肩胛骨的内侧两边，疼痛往往会有一个痛点。肩胛骨缝出现不舒服来就诊之后，判断出现问题有可能是内脏、神经或者关节引起的，大多数时候都是因为肩胛背的神经受到了抑制。肩胛背神经是从颈椎上发出来的，颈椎可能关节错位，引起了这根神经的卡压，或者是肩胛背神经穿行过来的肌肉出现了挛缩，挤压到了这根神经，也同样会引起肩胛骨内侧缘的疼痛。

如果出现了肩胛骨缝处的疼痛，首先应避免久坐低头等诱因，防止空调或凉风直吹，同时给予局部热敷，可以很好地缓解肩胛骨周围的疼痛。然而患者回去之后，劳累之后可能又会复发，自己在家或者无法就医的时候，用什么方法来缓解这个问题呢？

可以在无名指下面这一节用力按揉，同时来活动脖子。再觉得比较重的时候，就需要到医院来就诊。